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花生米有什么食療作用?
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簡介花生米有什么食療作用?答:花生米是由紫紅色的花生衣和中間的花生仁組成?;ㄉ仔云剑陡?,營養(yǎng)豐富。每100克花生米中含蛋白質(zhì)26克相當(dāng)于250克瘦肉的含量)、脂肪40克,其中油酸、花生酸、硬脂酸、棕櫚 ...
花生米有什么食療作用?
答:花生米是花生由紫紅色的花生衣和中間的花生仁組成?;ㄉ仔云剑彩澄陡?,療作營養(yǎng)豐富?;ㄉ?00克花生米中含蛋白質(zhì)26克(相當(dāng)于250克瘦肉的什食含量)、脂肪40克,療作其中油酸、花生花生酸、什食硬脂酸、療作棕櫚酸及亞仁油酸,花生是什食人體必需的脂質(zhì)。此外,療作還含有豐富的花生纖維素,維生素、什食氨基酸和少量的療作嘌脂、嘌呤、生物堿?;ㄉ\量為植物之冠微量元素鋅被譽(yù)為“生命之花”,有抗衰老、提高免疫力和抗癌防癌的作用。
花生衣含脂質(zhì)、甾醇、鞣酸、花生甙。經(jīng)研究證實(shí),花生衣能補(bǔ)血,是提高血小板數(shù)量,改善血小板質(zhì)量與凝血因子缺陷等的好食品。近年來研究證實(shí),花生殼提取液有明顯的降脂降壓作用。
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