您現(xiàn)在的位置是:運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生 >>正文
維生素B12的功效與作用
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生2人已圍觀
簡(jiǎn)介別名:鉆胺素、氰鈷胺。維生素B12的功效與作用:維生素B12的主要生理功能是參與制造骨髓紅細(xì)胞.防止惡性貧血;防止大腦神經(jīng)受到破壞。以輔酶的形式存在,可以增加葉酸的利用率,促進(jìn)碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì) ...
別名:鉆胺素、氰鈷胺。效作
維生素B12的維生功效與作用:維生素B12的主要生理功能是參與制造骨髓紅細(xì)胞.防止惡性貧血;防止大腦神經(jīng)受到破壞。以輔酶的效作形式存在,可以增加葉酸的維生利用率,促進(jìn)碳水化合物、效作脂肪和蛋白質(zhì)的維生代謝:具有活化氨基酸的作用和促進(jìn)核酸的生物合成,可促進(jìn)蛋白質(zhì)的效作合成,對(duì)嬰幼兒的維生生長發(fā)育有重要作用。它是效作神經(jīng)系統(tǒng)功能健全不可缺少的維生素,參與神經(jīng)組織中一種脂蛋白的維生形成。
注解:自然界中的效作維生素B12u都是微生物合成的,高等動(dòng)植物不能制造維生素B12。維生維生素B12是效作需要一種腸道分泌物(內(nèi)源因子)幫助才能被吸收的一種維生素。有的維生人由于腸胃異常,缺乏這種內(nèi)源因子,即使膳食中來源充足也會(huì)患惡性貧血。植物性食物中基本上沒有維生素B12。它在腸道內(nèi)停留時(shí)間長,大約需要三小時(shí)(大多數(shù)水溶性維生素只需要幾秒鐘)才能被吸收。
維生素B12的服用宜忌【忌】①注射過量的維生素B12可出現(xiàn)哮喘、蕁麻疹、濕疹、面部水腫、寒戰(zhàn)等過敏反應(yīng),也可能相發(fā)神經(jīng)興奮、心前區(qū)痛和心悸。②維生素B12攝入過多還可導(dǎo)致葉酸的缺乏。③忌與硒及含酒精飲料同用。酒精能損傷胃黏膜,干擾腸黏膜的運(yùn)轉(zhuǎn)功能,消耗很多體內(nèi)的B12族維生素,同時(shí)降低維生素B12.的作用。④忌與雌激素同用。雌激素的轉(zhuǎn)化產(chǎn)物可與維生素B12,競(jìng)爭(zhēng)酶蛋白,從而促進(jìn)維生素B12的排泄,降低其療效,雌激素還可使色氨酸氧化酶活性增加,使色氨酸代謝中維生素B12的需要量增大,因而導(dǎo)致維生素B12的相對(duì)不足。⑤忌與氯霉素、阿司匹林一起服用。因氯霉素、阿司匹林都有可能減少維生素B12的利用,可使維生素B12的療效降低。⑥忌與氯化劑或還原劑及維生素C同用。維生素B12遇氧化劑或還原劑能被分解而失效。維生素C與維生素B12同時(shí)使用時(shí),能使維生素B12生物利用度下降,故需要二者利用時(shí)服藥時(shí)間應(yīng)間隔2~3小時(shí)。⑦忌與降糖靈一同服用。因?yàn)榻堤庆`能抑制酶系統(tǒng),與維生素B12合用可使其吸收減少。⑧忌與消膽胺一同使用。因?yàn)橄懓放c維生素B12二者合用,可導(dǎo)致維生素B12的吸收減少。
Tags:
相關(guān)文章
剖腹產(chǎn)刀口42天恢復(fù)圖,沒有明顯紅腫疼痛(可能會(huì)有痙攣性疼痛) — 神奇養(yǎng)生網(wǎng)
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生在進(jìn)行了剖腹產(chǎn)之后,刀口的恢復(fù)情況,其實(shí)也是很多媽媽關(guān)系的問題,一般來說42天的時(shí)間,刀口的位置是可以長好的,如果剖腹產(chǎn)后,沒有滿42天的話,是仍然需要注意護(hù)理的,大家可能不知道自己應(yīng)該恢復(fù)成什么樣子 ...
閱讀更多女人不打扮無非三種原因,要么天生麗質(zhì)要么是舍不得投資 — 養(yǎng)生百科網(wǎng)
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生大家應(yīng)該有發(fā)現(xiàn),最近身邊的美女越來越多了,這也說明女生越來越會(huì)打扮了,但還是有很多女生不愿意打扮,女人不打扮無非三種原因,要么對(duì)自己的容貌絕對(duì)自信不打扮也好看,要么就是舍不得投資自己,要么就是自己也會(huì) ...
閱讀更多橄欖油的最佳食用方法,早上空腹直接食用10毫升元?dú)鉂M滿一整天 — 神奇養(yǎng)生網(wǎng)
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生橄欖油對(duì)人體可以有著美容護(hù)膚,養(yǎng)護(hù)秀發(fā),改善消化系統(tǒng),預(yù)防心血管疾病等多種功效,它是目前發(fā)現(xiàn)的油脂中最適合人體的一種油脂,橄欖油的營養(yǎng)價(jià)值極高,但是如果不注意橄欖油的最佳食用方法,會(huì)導(dǎo)致橄欖油的營養(yǎng)無 ...
閱讀更多
熱門文章
- 風(fēng)油精的作用和功效,這5大妙用不允許你不知道 — 神奇養(yǎng)生網(wǎng)
- 治療濕疹最好的軟膏名稱,什么藥膏對(duì)濕疹最有效 — 養(yǎng)生百科網(wǎng)
- 這4種盜汗是大病征兆,小心甲亢糖尿病感染今兒惡性腫瘤 — 神奇養(yǎng)生網(wǎng)
- 大頭蝦多少錢一斤 大頭蝦市場(chǎng)價(jià)格 — 養(yǎng)生百科網(wǎng)
- 熱水器爆炸的早期征兆,大量燃?xì)庑孤蹲⒁獠灰c(diǎn)火會(huì)爆炸 — 養(yǎng)生百科網(wǎng)
- 大頭蝦多少錢一斤 大頭蝦市場(chǎng)價(jià)格 — 養(yǎng)生百科網(wǎng)
最新文章
-
剖腹產(chǎn)刀口42天恢復(fù)圖,沒有明顯紅腫疼痛(可能會(huì)有痙攣性疼痛) — 神奇養(yǎng)生網(wǎng)
-
蘋果牛奶減肥法,不僅減肥瘦身還能美容養(yǎng)顏 — 神奇養(yǎng)生網(wǎng)
-
男生為什么要多吃菠蘿,真的能使精液變甜還能補(bǔ)腎壯陽嗎 — 神奇養(yǎng)生網(wǎng)
-
水光針的主要功效,保濕補(bǔ)水/美白/收縮毛孔/祛皺紋(附副作用) — 神奇養(yǎng)生網(wǎng)
-
醋是酸性還是堿性,吃起來酸但確是堿性食物(十大堿性食物排名) — 神奇養(yǎng)生網(wǎng)
-
讓你10秒測(cè)出懷男孩和女孩,5個(gè)方法供大家參考 — 神奇養(yǎng)生網(wǎng)