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6種滋補的食物,經(jīng)常吃的人,身體都不會太差
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簡介雖說現(xiàn)在已經(jīng)立春但是天氣還是很不穩(wěn)定,時而寒冷時而溫暖。這種季節(jié)身體很容易出現(xiàn)一些問題,這時候適合吃什么?1、蓮藕在寒冬時節(jié),正是鮮藕上市的時候。冬季的天氣干燥,所以吃些藕,能夠起到養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴 ...
雖說現(xiàn)在已經(jīng)立春但是種滋天氣還是很不穩(wěn)定,時而寒冷時而溫暖。食物這種季節(jié)身體很容易出現(xiàn)一些問題,經(jīng)常這時候適合吃什么?人身
1、蓮藕
在寒冬時節(jié),體都太差正是種滋鮮藕上市的時候。冬季的食物天氣干燥,所以吃些藕,經(jīng)常能夠起到養(yǎng)陰清熱、人身潤燥止渴、體都太差清心安神的種滋作用。
2、食物花生
花生可以醒脾和胃,經(jīng)常而且含有豐富的人身維生素E和各種礦物質(zhì),可以起到增強記憶、體都太差抗老化、延緩腦功能衰退以及美容養(yǎng)顏的功效。
花生含有不飽和脂肪酸,能降低體內(nèi)膽固醇含量,減少高血壓、高血脂等心血管疾病的發(fā)病幾率。
3、山藥
山藥是很滋補的,不僅有“神仙之食”的美譽,還有食物藥品的功效。
山藥能有效的阻止血脂在血管壁的沉淀,從而預(yù)防心血管疾病,并且有有延年益壽的功效。老人家多吃山藥也是有好處的。
4、墨魚
關(guān)于吃肉,民間一直有“四條腿的不如兩條腿的,兩條腿的不如沒腿的”的這種說法。
墨魚營養(yǎng)豐富,而且是一種高蛋白低脂肪滋補食品;吃墨魚是很不錯的選擇。
5、百合
百合味甘微苦、性平,百合的營養(yǎng)成分豐富,有蛋白質(zhì)、維生素、還有胡蘿卜素等等營養(yǎng)成分,還有一些特殊的有效成分,比如淀粉、多糖、果膠、多種生物堿等。
百合對抑制癌細(xì)胞增生有一定的療效,給癌癥患者喝百合粥是有很大好處的。
6、黃酒
黃酒可以說是世界上最古老的酒類之一了,黃酒還含較高的功能性低聚糖。喝黃酒能提高免疫力和抗病力,這種功效是葡萄酒、啤酒所沒有的。
7、春餅
唐《四時寶鏡》記載:“立春,食蘆、春餅、生菜,號‘菜盤’?!笨梢娞拼艘呀?jīng)開始試春盤、吃春餅了。所謂春餅,又叫荷葉餅,其實是一種燙面薄餅--用兩小塊水面,中間抹油,搟成薄餅,烙熟后可揭成兩張。春餅是用來卷菜吃的,菜包括熟菜和炒菜。
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